Ананас для похудения

Красивый, сочный, сладкий, головокружительно ароматный ананас не только экзотическое лакомство, но и отличное средство избавиться от ненавистных лишних килограммов. О том, что ананасовая диета очень эффективна, стало известно, когда ученые обнаружили в его составе бромелайн – уникальный фермент, помогающий расщеплять белки, жиры и сложные липиды.

Состав, свойства и польза ананаса

Этот чудо-фрукт на 86% состоит из воды, поэтому в нем очень мало калорий – всего 56 ккал на 100 гр. мякоти. Кроме воды мякоть ананаса богата различными витаминами, микроэлементами и минеральными веществами. В нем есть витамины А, РР, группа В, железо, магний, йод, калий, кальций, аскорбиновая и лимонная кислоты, а также другие полезные для нашего организма вещества. Благодаря такому составу, ананас является отличным средством профилактики заболеваний почек, сердечно-сосудистой системы, гипертонии. Он снижает уровень холестерина, нормализует пищеварение, помогает избавиться от отечности, кроме этого, очень полезен ананас для похудения.

Похудение с помощью ананаса

Сегодня желающие похудеть в любой аптеке могут приобрести различные препараты, пищевые добавки или чаи, приготовленные на основе ананаса. Но, все же, по пользе и эффективности никакое средство не заменит свежий ананас. Диетологи советуют несколько вариантов похудения с помощью ананаса.

Разгрузочные дни. Ананасовый разгрузочный день желательно устраивать раз в неделю. Один ананас нужно разрезать на 4 равные части и съесть в течение дня. За этот день нужно выпить много жидкости: минеральную воду, фруктовый или травяной чай. Самое трудное в процессе похудения – это притупить чувство голода, а в ананасе содержится много клетчатки. Поэтому отличным средством и является ананас для похудения, отзывы утверждают, что за один такой вкусный разгрузочный день можно потерять около 1 кг. лишнего веса.

Диета на ананасах. Ананас не только очень вкусный, но и сытный продукт, поэтому диета на ананасах переносится также легко, как и банановая диета. Такая ананасовая диета для похудения рассчитана на 2-3 дня. Каждый день во время ананасовой диеты нужно съедать не больше двух килограмм мякоти ананаса и выпивать 1 литр ананасового сока. Ананасы нужно разрезать на дольки и разделить между приемами пищи. Литр сока также выпивается в течение дня.

Ананасовая настойка. Тем, кто стремится похудеть, но не желает сидеть на диете, можно приготовить ананасовую настойку. Для ее приготовления нужно вымыть ананас и срезать с него зелень. Затем необходимо ее перекрутить через мясорубку, залить 1 бутылкой водки и поставить в холодное место на 7 дней. Эту настойку следует принимать по 1 ст. ложке за 15-20 минут до еды или на ночь. Такой настойки должно хватить на 3 недели и за время приема чудо-средства можно избавиться от нескольких лишних килограммов.

Противопоказания

При всех своих замечательных свойствах ананасовый сок имеет высокую кислотность, которая может раздражать слизистую желудка и кишечника. Поэтому ананасовая диета противопоказана людям с заболеваниями ЖКТ. Кислота также является злейшим врагом зубной эмали, так что, если вы хотите сохранить зубы крепкими и здоровыми, после каждого приема свежего ананаса стоит прополоскать рот. Ученые утверждают, что незрелые ананасы могут быть вредны для беременных, поскольку их сок может спровоцировать сокращение матки.

| Апельсиновая диета | | Грейпфрутовая диета | | Яблочная диета | | Арбузная диета | | Фруктовая диета |