Арбузная диета

Арбузная диета относится к группе монодиет (таких диет, при которых возможно употребление в пищу какого-то одного продукта). Следовательно, данной диеты могут придерживаться только те люди, у которых нет аллергии или какой-то еще негативной реакции организма на этот продукт.

Многие люди считают, что арбузная диета для похудения – одна из самых жестких и именно поэтому ее продолжительность не может растягиваться на слишком долгий период времени.

Концепция данной диеты состоит в том, что арбуз способен оказывать на организм сильное мочегонное действие и поэтому человек будет худеть за счет того, что из его организма выводятся лишние водно-солевые отложения.

Если во время этой диеты Вы почувствовали недомогание, ухудшение состояния организма – ни в коем случае нельзя ее продолжать.

Единственный продукт, который Вы можете есть во время арбузной диеты – сам арбуз. Количество потребления данного продукта зависит от Вашего веса. Его можно определить по формуле «1 кг арбуза на 10 кг массы тела». То есть, легко понять, что при массе тела 70 кг в день необходимо съедать 7 кг арбузов. Потребление в пищу каких-либо других продуктов (даже в малых количествах) строго запрещено. Вы можете есть арбуз в любое время, пить можно только простую воду (нельзя пить газированную воду) или травяной чай. Употребление алкоголя также должно быть исключено.

Есть еще один вариант арбузной диеты, он не такой жесткий, как предыдущий. Если Вы остановитесь на нем – то в свой рацион Вы можете добавить 2 кусочка ржаного хлеба (все остальные продукты здесь также запрещено принимать в пищу).

Продолжительность арбузной диеты может варьироваться от 5 до 10 дней (но ни в коем случае не дольше).
Арбузная диета дает поразительные результаты. За такой короткий промежуток времени Вы сможете похудеть до 7 кг. Данный вид диеты обладает рядом достоинств (например, способствует нормализации обмена веществ, очищает организм от токсинов и шлаков). Но если Вы страдаете заболеваниями почек – не стоит останавливать свой выбор на данной диете (ведь при ее использовании вся нагрузка ложится именно на почки).

| Диета для ленивых | | Бессолевая диета | | Рыбная диета | | Творожная диета | | Овощная диета |