Диета Бородиной

диета бородинойХитом 2011 года стала диета Ксении Бородиной, которая очень сильно похудела после родов и стала выглядеть намного привлекательнее, чем до беременности.
Как же удалось похудеть Ксении Бородиной? Какой диеты она придерживалась?
Ответ таков: простая огуречная диета Ксении Бородиной помогла ей сбросить лишние килограммы. Диета Бородиной стала самой популярной и модной в этом сезоне.

Эффективность диеты Бородиной

Насколько же эффективна диета Бородиной? В чем же ее изюминка? Давайте разберемся.
Для начала давайте рассмотрим химический состав огурцов. В свежем виде они состоят из воды на 95-97%, оставшиеся 3% – витамины, калий, микроэлементы, макроэлементы и каротин.
Ксения Бородина, диета которой распространилась по всему интернету, достигла результатов за достаточно короткое время.

Принцип диеты

Если опираться на тот факт, что практически все диетологи советуют пить много воды, то с уверенностью можно сказать, что диета Ксении Бородиной, состоящая из огурцов – самая подходящая.
Огурцы довольно легко усваиваются в нашем организме. Калий, который в них содержится, улучшает работу сердца и почек, а наличие йода благоприятно действует на сосудистую систему и щитовидную железу. Также, большое количество клетчатки помогает вывести излишки холестерина и улучшает работу кишечника.
Можно смело утверждать, что помимо диетических свойств, огурцы обладают и целебными свойствами, что немаловажно для здоровья человека. Однако, огурцы содержат недостаточно высокий уровень витаминов, поэтому, соблюдая огуречную диету Ксении Бородиной рекомендуется принимать витамины в таблетках.

Меню диеты Ксении Бородиной

Итак, перейдем непосредственно к меню этой диеты.
Завтрак. Перед началом трапезы выпейте обязательно стакан охлажденной воды. Именно прохладная вода заставляет организм тратить энергию, нагревая ее. Это приводит к сжиганию некоторой доли калорий. За завтраком следует съесть один небольшой кусочек хлеба и 2-3 огурца.
Обед. Он может быть разнообразней. Можете приготовить салат из зелени и свежих огурцов или же заменить его овощным супом. Его нужно варить из любых овощей, кроме картофеля. Два раза в неделю можно съедать небольшой кусок отварной курицы вместе с салатом.
Ужин. За ужином необходимо съесть несколько огурцов (можно 3-4 штуки) или же сделать себе салат из огурцов и зелени.

На протяжении всего дня необходимо выпить 2 литра воды и съесть не менее 5 огурцов.
Данная огуречная диета рассчитана на две недели. Ксения Бородина за этот срок похудела на 12 кг. Диету Ксении Бородиной бесплатно можно скачать в интернете. Для достижения такого же успеха вам потребуется всего лишь желание и терпение.

| Диета Елены Малышевой | | Белковая диета | | Гречневая диета | | Арбузная диета | | Диета для ленивых |