Диета для ленивых

Многие люди, несмотря на желание похудеть, не готовы уделять процессу похудания чересчур много времени и сил. Тяжёлые, требующие больших усилий диеты, такие, как ABC диета или диета космонавтов, вряд ли им подойдут — на таких диетах следует остановиться людям более целеустремлённым и настроенным решительно. А тем, кто мечтает похудеть, «не напрягаясь», нужна простая диета для ленивых, о которой мы вам сегодня расскажем.

Диета для ленивых: меню

Поспешим вас обрадовать: меню диеты для ленивых будет состоять ровно из тех же продуктов, что и ваше обычное меню, также диета не подразумевает никаких ограничений касательно количества блюд. Вы можете по-прежнему есть что хотите и когда хотите, от вас лишь потребуется соблюдать несколько простых правил.

Первое правило заключается в том, что перед каждым приёмом пищи следует обязательно выпить 2 стакана чистой воды, и лишь после этого, подождав около 15 минут, приступать к трапезе. Вода должна быть самой обыкновенной, неминеральной и негазированной. Впрочем, если «запихнуть» в себя целых 2 стакана воды оказалось уж очень проблематично, в виде исключения разрешается ограничиться одним. Но только в виде исключения, не позволяйте этому войти в привычку!

Второе же правило гласит: в процессе еды и в течение 2 часов после окончания приёма пищи употреблять любую жидкость строго запрещается. Имейте в виду, что это касается не только воды, но и чая, кофе, бульонов, соков и прочих напитков. По истечении же 2 часов разрешается опять пить какие угодно напитки, однако если вы выбрали чай или кофе, не следует дополнять напиток «сладеньким» – ведь употребление сладкого ничем не отличается от употребления любой другой еды и точно так же считается полноценным приёмом пищи.

Диета для ленивых: отзывы

Девушки, уже испробовавшие эту диету, пишут о ней в сети Интернет в основном положительные отзывы: согласно большинству из них, на диете для ленивых можно расстаться с 4-7 килограммами за 2 недели, продолжая есть всё, что угодно. Впрочем, у женщин, чей вес и так находился в пределах нормы, процесс похудения шёл гораздо медленнее, расставание с надоедливым лишним весом занимало месяц и более, несмотря на вроде бы небольшое количество ненужных килограммов.

Диета для ленивых: за счёт чего это работает?

Диетологи не устают рекомендовать нам пить по 2 — 2,5 литра чистой воды в день, однако многие ли из нас следуют подобным рекомендациям? Диета для ленивых помогает исправить эту досадную оплошность. К тому же, мы часто путаем голод с жаждой: многие испытавшие диету говорили о том, что порой они ощущали лёгкий голод и намеревались перекусить, но когда перед этим, как и полагалось по диете, выпивали 2 стакана чистой воды, спустя 15 минут с удивлением ощущали, что есть им, оказывается, совершенно не хочется.

К тому же, употребление перед едой чистой воды помогает повысить скорость метаболизма, а значит, жир начинает расщепляться гораздо активнее. А большое количество чистой натуральной воды, предписанное диетой, хоть частично, но заменит в вашем меню вредные и калорийные напитки — сладкую газировку, магазинные соки, пиво.

Впрочем, нельзя не заметить, что у диеты есть и небольшой неприятный «побочный эффект»: далеко отходить от туалета соблюдающим эту диету настоятельно не рекомендуется. Увы, частота посещения вами «дамской комнаты» определённо возрастёт, в особенности в первые дни диеты… Но разве это не достойная плата за возможность избавиться от лишних килограммов в умеренном темпе, никак не ограничивая себя в пище?..

| Бессолевая диета | | Рыбная диета | | Творожная диета | | Овощная диета | | Фруктовая диета |