Диета Ларисы Долиной

диета ларисы долинойМногие женщины могут только позавидовать знаменитой Ларисе Долиной, так как она обладает яркой внешностью, красивым сильным голосом и потрясающей фигурой. Диета Ларисы Долиной – одна из многих действенных диет. В настоящее время, певица очень хорошо выглядит и делится со всеми женщинами своими секретами похудения.

Основой похудения популярной певицы является кефирная диета Ларисы Долиной. Основным компонентом здесь является кефир, который является очень полезным продуктом и содержит кефирные грибки, представляющие собой совокупность различных микроорганизмов, палочек, дрожжей, бактерий. Кефир повышает иммунную систему и противостоит желудочно-кишечным заболеваниям. В кефире содержится достаточное количество аминокислот и витаминов, он обладает жаждоутоляющим и тонизирующим эффектом. Кефир улучшает работу кишечника и почек и оказывает успокаивающее действие на нервную и кровеносную системы.

Кефирная диета Ларисы Долиной длится семь дней. Во время сбрасывания калорий необходимо разделить еду на шесть одинаковых порций и принимать их в установленное время.

Лариса Долина, диета которой очень эффективна, перед ее началом целый день ничего не ела, так как разгрузочный день полезен не только худеющим людям, но и абсолютно всем, кому не безразлично свое здоровье. После завершения диеты следует перейти на привычную вам пищу, но ни в коем случае не набрасывайтесь на мучное, сладкое и жирное! Как во время диеты, так и в простые дни желательно выпивать перед каждым премом пищи по 50 грамм травяного чая из зверобоя, ромашки или календулы. Особенностью кефирной диеты является то, что она ограничивает не только количество еды, но и воды. Вы должны выпивать не более 0,5 литра воды в сутки.

Меню на семь дней:

Первый день: 400-450 г печеного либо отварного картофеля без добавления соли, а также 0,5 л однопроцентного кефира.
Второй день: 400-450 г обезжиренного творога, 0,5 л однопроцентного кефира.
Третий день: 400-450 г фруктов, за исключением винограда и бананов, 0,5 л однопроцентногокефира.
Четвертый день: 400-450 г отварной куриной грудки без добавления соли, 0,5 л однопроцентного кефира.
Пятый день: 400-450 г фруктов и 0,5 л однопроцентного кефира.
Шестой день: 1,5 л негазированной воды.
Седьмой день: 400-450 г фруктов и 0,5 л однопроцентного кефира.

Регулярное повторение этой диеты позволит сбросить лишние килограммы. Примером может служить сама Лариса Долина, сбросившая 26 килограмм. Данная диета переносится легко и, как правило, не вызывает никаких затруднений и сложностей у людей, стремящихся похудеть. Самое главное – не переусердствовать и чередовать ее со своим обычным рационом. Чередовать лучше каждые две недели.

Диета Ларисы Долиной, отзывы на которую можно увидеть на множестве страницах интернета, очень распространена и популярна среди женщин уже довольно давно. Попробовав кефирную диету вы через некоторое время услышите в свой адрес комплименты, какая вы стройная и привлекательная.

| Японская диета | | Диета Бородиной | | Диета Елены Малышевой | | Белковая диета | | Гречневая диета |