Гречневая диета |
Большой популярностью среди желающих похудеть сегодня пользуется гречневая диета – строгая монодиета, использующая один продукт. Питаясь гречкой, организм не только очищается и выводит токсины, он получает нужные калории и большое количество таких необходимых ему витаминов и микроэлементов – железо, калий, кальций… Диета позволяет употреблять в день (но не позже, чем за 4 часа до сна) неограниченное количество гречневой каши и простой или негазированной минеральной воды.
Для получения максимального эффекта от такой системы питания, гречку нужно готовить особым способом, без каких-либо специй, соли и сахара. Залив на ночь ее кипятком в пропорциях как для обычной варки, утром получают гречневую кашу, в которой сохранены все питательные вещества. Диетологи рекомендуют добавить к гречке потребление одного литра нежирного кефира в день и придерживаться такой диеты не более двух недель, по истечении которых нужно постепенно и очень осторожно вводить в рацион привычные продукты питания.
Готовим гречку без специй и сахара
Результаты гречневой диеты впечатляющи. При правильном ее соблюдении, организм может потерять за две недели от 7 до 12 кг лишнего веса, который не возвращается очень длительное время. Но при этом не стоит забывать, что и этой диете присущи определенные негативные стороны. Отсутствие соли может вызвать головную боль и падение артериального давления, а отсутствие глюкозы (сахара) провоцирует снижение умственной активности, которое вполне можно восполнить, выпив стакан кипяченой воды с медом, а также необходимо весь период принимать поливитамины, которые восполняют недостаток питательных веществ.
Отзывы о гречневой диете не дают права усомниться в ее эффективности. Не смотря на трудности и необходимость держать себя в жестких рамках, уже с первых дней диета показывает свое действие.
Достаточно быстро и безвозвратно уходят лишние килограммы, организм очищается от шлаков и ощущает легкость. Уже через несколько дней такой системы питания значительно уменьшаются объемы талии и бедер, улучшается состояние кожи.
Loading ...
Сегодня первый день на гречке. Сидела и раньше.Переносится легко. Чтобы не давится гречкой, я её запиваю кефиром.Так получается вкусно.Гречку просто завариваю кипятком , закутываю в полотенце и к обеду она готова( я на работе так делаю)без добавления соли, ко вкусу несоленой гречки привыкнуть легко,т.к. в ней есть своя соль.Сейчас мой вес 63 кг при росте 156 – вот так “подросла” за зиму. Хочу сбросить 6 кг.Но, если даже получится избавиться от 3, то буду рада.
[Reply]
Всем привет!!!Я вот созрела сесть на гречневую.Уж оооооочень хочется сбросить лишнее!!!!Ну..ни пуха, и мне и вам,как говорится!!!!Удачи всем и терпения!!!!Итак,день первый-начали)))))
[Reply]
Сегодня сделала разгрузочный день: чай и вода без газа + белковый омлет со шпинатом.
С завтрашнего дня сажусь на гречку)
Мой рост 161, вес 59.500.
На диетах (Ларисы Долиной,Японской, Кремлевке) вес уходит очень медленно – за 4-5 дней минус 1,5-2 кг максимум.
На гречке когда-то сидела, но в нее добавляла соевый соус – результата не было практически – минус 300-400 грамм в день.
С завтрашнего дня планирую сидеть на гречке без всяких приправ.
Пожелайте удачи))
[Reply]
Всем приветик))) подскажите, пожалуйста, а можно вместе с гречкой употреблять небольшие порции вареного куриного мяса (постного)? это повредит диете?
[Reply]
Это уже не по правилам диеты.Нужно их всё-таки предерживаться.Только гречка и кефир.Но ,не думаю,что навредит.Я решила настроилась только на два продукта.
[Reply]
Ирина Reply:
March 26th, 2012 at 12:57 pm
Да,забыла написать…мой вес 66,при росте 162.Набрала эти злостные 10 килло после родов.Никак не хотят уходить сами.Прийдётся принимать жёсткие нормы)))
[Reply]
ната Reply:
March 27th, 2012 at 11:43 am
Ирина, у вас какой день диеты?
как результаты?
[Reply]
УДАЧИ!!!)))))
[Reply]
сегодня мой первый день!
утро началось со стакана минеральной воды без газа, через 20 минут съела гречку.
с собой на работу взяла 1 литр кефира 1%.
ужинать буду гречкой!
настрой серьезный, жаль только, что весы сломались в такой ответственный момент(
придется свое похудение оценивать только по отражению в зеркале и вещам)
Всем удачи в нашем нелегком труде с лишним весом))
[Reply]
Zdravstvuyte,segodna 2oy den dieti)nigde ne mogla nayti obezjirenniy kefir,edinstvennoe,cto nawla macon 2,5%.segodna nawla macon 1,5%.nadeyus on ravnosilen kefiru?
[Reply]
второй день))
сегодня в гречку нарезала перышко зеленого лука и веточку укропа, чтоб хоть какие-то витамины были)
пью зеленый чай с жасмином, воду без газа и по утрам кофе!
взвеситься не могу, т.к. весы сломаны, но вроде существенных сдвигов в весе нет (как у некоторых за 1 день минус 1,5-2 кг).
Всем удачи)
[Reply]
если увидите, то возьмите Лактонию кефирную – она бывает разной жирности, есть и 2,5%, и 1%, и 0%..
0% лактония мне больше кефира нравится!
[Reply]
завтра,с утра стартую,так как сегодня подготовлюсь!запасусь поливитаминами,кефиром и гречкой))))Я вешу 70 кг,при росте 185см(за зиму аж 8 кг набрала,а сбросить,не удается,и при чем уже неделю занимаюсь,по 45 мин в день,очень тяжелыми,но как написанно “эффективными”упражнениями,видимых результатов нет и в весе даже ,до киллограма набрала((К пасхе хочу,приблизится,к норме))после недели диеты,отпишу результат!!ну…ни пуха))
[Reply]
ната Reply:
March 29th, 2012 at 6:42 am
к черту))
у меня 3 день. абсолютно не голодная диета.
прочитала на одном из сайтов о том, как улучшить свойства кефира, поэтому после ужина гречкой вчера выпила след. напиток:
кефир,
пол чайной ложки имбиря
пол чайной ложки корицы
на кончике ножа красный острый перец.
Этот напиток обладает похудательным эффектом.
Плюс ко всему сделала на весь день напиток (вместо зеленого чая): корень имбиря почистить и нарезать кружочками, варить в воде 40 минут, остудить до комнатной температуры, добавить сок половины лимона, ложку меда. очень хорошо чистит почки и мочевой пузырь!!
[Reply]
A MOJNO LI PODOGREVAT GRECHKU PERED UPOTREBLENIEM V MIKROVOLNOVKE? ILI NET DOLJNA BIT KOMNATNOI TEMPERATURI? Spasibo
[Reply]
ната Reply:
March 29th, 2012 at 11:43 am
я прогреваю… она вкуснее получается)
думаю, что в нагревании продукта нет ничего страшного, вы же не в сковороде на масле ее разогреваете)))
[Reply]
Неделю назад села на гречневую диету, через 3 дня на нее смотреть не могла, теперь питаюсь так: утром-кофе(турболслим) обед-небольшой кусочек вареной курицы и свежие овощи(огурец,перец)ужин-2-3 мандаринки. Эффект, сбросила уже почти 6 кг, здорово, я довольна, буду продолжать дальше.
[Reply]
Aya Reply:
March 29th, 2012 at 6:03 pm
Lacoste, а это вы за какой период времени 6 кг сбросили?
[Reply]
Lacoste Reply:
March 29th, 2012 at 11:44 pm
за 8 дней
[Reply]
ната Reply:
March 30th, 2012 at 6:16 am
ОГО))))
у меня 4 день гречки.. честно результатов особоых нет вообще. гречка не надоедает. ем ее на завтрак и ужин, в обед пью кефир.
весов нет под рукой, но думаю они бы меня особо и не порадовали. если 1 кг скинула, то хорошо..
думаю, что с 59.500 стала 58.500,хотя и это не факт. может вес такой и остался..
худею ужасно медленно и очень мало. грешу на употребление ОК (Логест), т.к. после того как стала им предохранятся и вес прибавился (за 2 года +5 кг) и диеты вообще не помогают, максимум 1,5-2 кг уходит.. хотя я практически ничего не ем((
Привет.Много слышала про эту диету,хочу попробовать.Если честно устала от всех диет то худеешь то поправляешься,и вроде не сладкоешка и много не ем,приучила свой организм к диетам и теперь чуть что килограммы так и прут.Но все равно начнемс о результатах отпишусь.Мой рост 168 вес 69-70.
[Reply]
Ната, а почему вы не воспользуетесь сантиметром? (если у вас сломались весы) к тому же важнее ведь снижение объемов а не киллограмов
[Reply]
ната Reply:
April 2nd, 2012 at 6:21 am
я пользовалась, честно ни единого см не ушло((
немного разочарована этой диетой, поэтому с сегодня сижу на боннском супе (сельдереево-луковый)
[Reply]
Я где-то читала, что на этой диете если очень тяжело будет, можно съесть яблоко. Сейчас сижу на диете 4й день и съедаю по 2 яблока в день. Это далеко не первый мой раз на гречневой диете и гречка мне уже очень надоела.Так вот кто-нибудь знает могут ли помешать яблоки чудесному похудению?
Лучший результат был когда я просидела на греч.диете 12 дней и сбросила 4,5 кг из них 2 так и не вернулись. Кстати будьте готовы, что 2 кг вернуться почти сразу, т.к. это вернётся вода, ну и наполнится желудок.
Рост 152, сейчас вес 51. возраст 23
[Reply]
viksik Reply:
May 15th, 2012 at 6:16 am
Дык не надо сразу набрасываться на еду-то! После каждой диеты- как минимум 2 дня выход, т.е медленно вводим какой-нибудь дополнительный продукт,и все…и так же не есть за 4 часа до сна…
[Reply]
SPASIBO NATA
[Reply]
Девочки, сегодня 3 день, и честно говоря результаты потихоньку проявляются, уже -1,5 кг, до диеты вес 65,4 сейчас пока 63,8. Но уже радует, и внешне заметны изменения, живот резко спал, подтянулся немного, только единственный проблем стал с туалетом, так я ем немного сухофруктов.
[Reply]
привет девочки вот решила сесть на гречневу диету неуверена что видержу но очень -очень хочеться похудеть после родов набрала 13кг.мой рост 169.вес 73кг.
[Reply]
привет всем сегодни перший день диети пока держусью.КУШАТЬ ХОЧЕТЬСЯ.
[Reply]
Привет девченки.сегодня 1 день гречв.диеты.хочу сбросить 10кг .планирую сидеть 2 недели на гречки.думаю результат будет! Мой рост 170.вес-60
[Reply]
Привет всем! Сидела на гречке – результат отличный. За 10 дней сбросила кг 4 (при росте 170 и весе 61 кг). Единственное, мало пила жидкости, поэтому как стала кушать обычно, появились отеки на лице( Итак, девочки, едим гречку, пьем кефир, воду, а утром можно водичку с медом, чтобы мозг тоже просыпался, ничего не добавляем, это важно! Ну и про спорт не забываем!!! Спишемся через 10 дней (я настолько планирую)))
[Reply]
Всем приветик!В вашем ряду пополнение!Решила тоже сесть на диету!Сынок уже подрос-теперь можно и поголодать!!!Завтра 1-й день будет!Как думаете поможет убрать животик и бока?
[Reply]
Не яблоки, а яблоко 1 на 3-ий день до 15-00, по скольку после этого времени и от яблок поправляются
[Reply]
нужно заниматься спортом обязательно сидя на этой диете?
[Reply]
всем привет! вот и закончился 10ый день моей диеты))) весов нету, но в объемах уменьшилась заметно (урааа). изначально планировала посидеть на гречке 14 дней – но уже смотреть на нее не могу(((( надеюсь,что завтра проснусь с боевым настроем (а так хочется горячего, хотя бы супчика)… сила волиии, просыпайся!!!=)
[Reply]
здравствуйте, Nata) я думаю, что не обязательно – но желательно. я впервые дни каждый день занималась спортом по часу – полтора. но к концу диеты, дух как говорится немного ослабевает – сейчас занимаюсь через день) диета экстремальная – в том смысле, что вес уходит быстро и кожа может немного обвиснуть. да и для борьбы с целлюлитом спорт не помешает)))) удачи!)
[Reply]
здравствуйте девчата, конечно такой маленький вес пишите…это все мелочи с 70 постройнеть на 60 кг…это очень легко и возраст смотрю у вас молодой, а вот мне надо сбросить 15 кг, лет мне 49, а вес 100 кг… при росте 164, вот уж серьезная борьба…на боннском супе я всегда хорошо скидываю, но уже его видеть не могу…вот попробую гречневую диету с завтрашнего дня…
[Reply]
Привет всем!Сижу второй день на гречке,скинула 2кг,надеюсь скинуть еще хотябы 3кг.После родов набрала 18 кг.При росте 172 вешу 80кг.Желаю всем удачи!!!
[Reply]
Привет всем! С завтрашнего дня буду бороться с лишним весом на гречке;) надеюсь получится сбросить 10 кг,рост 164 вес 63,каждый день буду отписываться:)
[Reply]
Запарила только что 7 столовых ложек гречки (так на одном сайте было написано. Типо это дневная норма).
Завтра стартую.
Желание есть огромное. А силы воли мало, т.к. в последнее время много стресса и мало нервов и сил осталось.
Если продержусь хотя бы денька три буду просто счастлива.
Если не потеряю эту страничку, то отпишусь о результатах.
p.s. И как быть без сладкого??? Дурдом… Но вес достал! И надо с ним бороться.
Рост 173, вес 55. Желаемый 50 кг.
Посмотрим…
[Reply]
Елена Reply:
April 22nd, 2012 at 3:10 pm
Что хорошо, при этой диете-совсем не хочется сладкого!Я уже докушалась сладкого до гипогликемии-это когда в организме не хватает глюкозы,короче идет сбой эндокринной системы.Так-как гречка диетический продукт, она в первую очередь стабилизирует поджелудочную железу-поэтому пропадает тяга к сладкому!На гречке сижу второй день,совершенно не хочется кушать,но мне сказали рецепт по другому:пол банки гречки(банка 0,5)промыть,залить кефиром(гречка сырая),ночь в холодильнике-утром можно кушать.Мне хватает на целый день-голода нет совсем,так-как гречка разбухает в желудке.За 1й день -с 74кг= 72кг и никаких головокружений и голода.PS-перестал болеть желудок.
[Reply]
Девченки привет! Сегодня начинаю;) вот что хотела написать тут прочла,что вареная свекла препятствует ожирению,дает слабительный эффект,малокалорийна,и самое главное в ней много витамин! Я тут решила через день – день гречка,день свекла. Все поехала;) всем удачи:)
[Reply]
Несс Reply:
April 4th, 2012 at 8:47 am
Nastja{@, свекла очень полезна, но в ней много сахара. Для поддержания веса в обычном НЕ диетном режиме ей цены нет. А в ограниченно-диетном она тяжеловата.
И потом, для слабительного эффекта свеклу нужно кушать с добавлением растительного масла. Ещё лучше сырую (тёртую с маслом).
Если уж хотите с овощем каким-нибудь чередоваться, то возьмите капусту. Пустую. При переваривании организм сжигает больше каллорий, чем с ней поступило.
.
Но я бы (ИМХО!) во время ГД не смешивала бы ничего.
.
Я сегодня тоже стартовала. Как хочется, чтобы подействовало…
Удачи всем!
[Reply]
Скажите пожалуста в период МЦ можно ли сидеть на гречневой диете?
[Reply]
а можно во время диеты пить зелёный чай без сахара?
[Reply]
Можно,даже нужно пить зеленый чай;) м,спасибо за совет,с капустой гораздо приятнее:) мой вес на данный момент 62кг:)
[Reply]
Девочки, смотрю многие пишут что не очень кг уходят. Читала много, и по отзывам поняла что людям у которых группа крови 3-я гд не подходит, они на ней не худеют… У меня за 5 дней ушло 2,5кг(при условии,что я её не совсем соблюдаю)
[Reply]
севодня шестой день скинула 5кг
[Reply]
Поначиталась я вас и как-то не по себе) вес лишний и лето скоро)надо худеть однозначно)рост 168-170(точно не знаю,давно не мерялась), а вот по весам 65 кг..многова-то)))хочу 55….ух,10 кг это не легко) много диет уже использовала и все никакая меня не берет….странно, буду надеяться на ГД)) мотивация улетучивается при виде холодильника,но с подругой поспорила на 10кг, може хоть это будет меня мотивировать) всем удачи в этом трудном бою с весом))
кстати, весы дома есть,завтра стартую,но взвешусь только через неделю,чтобы понимать подходит она мне или нет)) потом отпишусь)
[Reply]
всем всем привет
да и я очень хочу сесть на эту диету. хочу сбросить после родов немного!а то скоро лето и как то хочеться выглядеть шикарно мамочкой
!!))набрала 19 кг после родов.мой рост 156 и вешу 66.500
[Reply]
Тоже сегодня села на гречку. Я сидела на этой диете 2 года назад. Правда всего неделю, но мне хватило, чтобы влезть в летнюю одежду. Я еще съедала по одному грейпфруту в день (утром или вечером). Где-то читала, что грейпфруты хорошо сжигают жиры.
[Reply]
Сидела на этой
[Reply]
Сидела на этой диете 2 недели. Результат порадовал: – 5 кг!
[Reply]
Всем привет! Ну вот снова я:) правда я тут бросала диету,т.к появились некоторые проблемы… Ну так вот ближе к делу. Вес 61, все таки пару кг успела сбросить;) сегодня весь день гречке,чувствую себя замечательно:) буду писать каждый день:)
[Reply]
Привет девочки) Завтра третий день диеты, но уже вижу что бока начали уходить, да и живот чуть-почуть) весы сломаны. приблизительоно вешу 58 кг рост 170. Взвешусь у подруги в конце недели) Всем удачи)))
[Reply]
Mia Reply:
May 3rd, 2012 at 7:07 am
у меня такой же рост. хочу весить меньше 60 хотя бы:(
[Reply]
Ну вот уже 59:)
[Reply]
3тий день) уже не 66, а 64 кг)))ухууу)при таком успехе можно и не мотивировать себя,цифры меньше- это и есть главная мотивация)))
[Reply]
Гайка Reply:
April 20th, 2012 at 7:52 pm
Какая МОЛОДЕЦ!!! А какую жидкость при этом и в каких количествах пьете???
[Reply]
Наслышана)
Ну что же пора начинать)
Хочу к гречневой диете прибавить спорт)))) вечером на пробежку
будут результаты напишу)))) ГЛАВНОЕ СПОРТ И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ))))ПОПРОБУЮ ДАЖЕ БЕЗ КЕФИРА))))
[Reply]
firidion Reply:
April 16th, 2012 at 7:10 pm
Доброго времени суток. пробовала эту диету пару раз, но каждый – срывалась: день нормально, а к вечеру так есть хочется – нет моих сил. попробую еще разок – завтра и начну. вес54 при росте 160. но здесь главное не вес и рост а соотношение мышечной и жировой массы – поэтому чем меньше спорта у вас было в жизни, тем больше жира у вас, а он легче, чем мышцы – это к тем людям, которые начинаю заниматься спортом и диетой одновременно – кило не уходят видимо, – они превращаются в мышцы, и сначала результаты заметны в соотношениях обмера, а только потом виден результат в весе.
для ХУДЕЮЩЕЙ: КАРДИОПРОЦЕДУРЫ ПОЛЕЗНЫ С УТРА (БЕГ, ПРЫЖКИ, РОЛИКИ И Т.П.).
ВСЕМ УДАЧИ, И МНЕ ТОЖЕ … скинуть6 кг, пусть 2-4 вернется, из ник четыре жира поменять на мышцы,и тогда 52кг меня вполне устроит)))
[Reply]
первый день на гречневой диете
не знаю что из этого получится
много отзывов прочитала,и все различные.
кому помогла кому нет
вообще я предпочитаю голодание, но с такими физическими нагрузками это сложно.
вот я и решилась. рост 174 см.вес 65 кг.
но мне главное сантиметры убрать лишние
сейчас у меня 88-68-98
много
очень много
[Reply]
О гречневой диете много наслышана. И подруги мои сильно на ней похудели.Я тоже на ней пару лет назад сидела,но не долго,помню что неплохо скинула.Сейчас опять решила т.к. такого веса никогда не набирала.При росте 170,вешу 85кг.Ужас(((В жизни такого не было.Предел был 76кг,но не 85.А т.к. гречневая диета числится самой эффективной и быстро – срочно на неё родимую!!!
[Reply]
Мне легко на ней сидеть т.к. я гречку с детства люблю.А еще я порцию гречки заправляю столовой ложкой соевого соуса – это все меняет (я про вкусовые качества).Сегодня целый день просидела на жидкости (кофе,кефир 0%)-разгружалась,а на завтра уже гречушечку запарила.Кто со мной???Давайте вместе,так легче.Но не нужно взвешиваться каждый день т.к. во время диеты вес сильно колеблется.Раз в неделю самое оно.Я на 14 дней расчитываю.Каждый день буду отписываться Вам!!!!
[Reply]
привет. девочки!завтра у меня первый день….а выпускной через месяц…надо отминусовать 10 кг.вот написала и самой страшновато…но очень надо!!!!!буду писать каждый день.поддержите!!!!!!!а лучше, поделитесь результатами-стимулом для следующих 14 дней!
[Reply]
привет!запарила я,значит. гречку, утром к ней, а она сырая!!!1вот прикол!!!!я поела салатик и сделаю разгрузочный день, а завтра с вами!!!!я работаю на кухне-соблазнов полно, но я намерена ДЕРЖАТЬСЯ!!!!
[Reply]
натали Reply:
April 25th, 2012 at 12:29 pm
Привет девчата, я тоже села на диету. Вы меня просто удивляете. При таком весе, росте и возрасте, по-моему незачем садиться на диету. Мне 52 года, рост 160см, весила 66кг. Третий день диеты, 64 кг. Считаю что нормально. Думаю сидеть 7 дней, но как из нее выходить? Кто знает? Подскажите
[Reply]
Спасибо всем за советы и комментарии.Завтра начну пробежки по утрам и сяду на ГД.
[Reply]
привет. второй день на диете. правда она у меня не такая строгая пока получается. вчера кроме гречки поехала салат и селедки. и гречку ем с соевым соусом. сегодня только гречка с соусом и кефир. Ну и вода. вешу 65 кг. это для меня мега много при росте 170. в прошлом году было 60, а раньше и того меньше. мне б хотя бы 5 кг сбросить побыстрее. а то на пляж выйти стыдно:(
[Reply]
Заканчивается 6-ой день.
Очень недовольна.
Соблюдала абсолютно всё: только гречка и только кефир. никаких поблажек. есть минимум за 4 часа до сна и т.д.
с ростом 168 я вешу очень много – 69 кг.
И за всё это время ушло всего 3 кг. И вероятнее всего – это вода.
Буллшит, чессное слово. Обидно.
[Reply]
Mia Reply:
May 3rd, 2012 at 7:02 am
огорчает.
[Reply]
Привет всем. Хочу поделиться своими результатами. За 7 дней скинула 5 кг при небольших отступлений от диеты. Я добавляла к гречке и кефиру стакан сока, 2 банана, яблоко( что-то одно в день). Литра кефира хватало на 1,5 дня. Сейчас перерыв. Планирую еще 2 недели с пятници… Всем удачи.
[Reply]
Mia Reply:
May 3rd, 2012 at 7:01 am
классно!:))
[Reply]
прошло три дня диеты. я немного давало вольностей конечно. первый день: гречка,кефир + немного селедки и салат. второй день: гречка,кефир+2 йогурта маленьких нежирных. третий день: гречка,кефир+ 1 яблоко+ немного тюльки+сок.
сегодня четвертый день будет.терпения уже не хватает:( на весы пока не становилась. страшно:)но заметен некоторый результат. животик точно чуть поменьше.
[Reply]
Держитесь девченки)
Приступаю с сегодняшнего дня,иду запаривать.)
[Reply]
подскажите правильные пропорции гречневой каши)
[Reply]
а подскажите сколько гречки на сколько воды запаривать на дневную норму???? с завтра решила сесть))))
[Reply]
На этой диете была 10 дней и – 6 кг. Очень довольна. Самочувстие прекрасное. Организм работает как часы – с утра просыпаешься в 6 утра бодрой и довольной жизнью. После диеты прошло 4 дня – пока вес не меняется, но особо и не налегаю на еду. После 6 не кушаю. Жаль, что это монодиета и нельзя часто ею пользоваться(((
[Reply]
Всем привет )) Сижу пятый день на гречке, заливаю с вечера,правда, кефиром, а то простую есть не могу.. минус 1,5 кг, ожидала большего результата(( а не знаете, правда, что с 3 группой крови эта диета бесполезна?
[Reply]
Привет, девчонки =)Решила сесть на эту диету с завтрашнего дня) Рост 170, вес 65)
[Reply]
девочки завтра начинаю гречневую диетую. за полтора года голоданием и всякими диетами с 98кг сползла до 73 кг при росте 162см.Хочу сбросить 10 кг. Живу в Турции , гречку здесь невозможно найти, привезла 2 кг из Москвы. надеюсь хватит на 10 дней. о результатах напишу. всемм удачи и терпения!!!
[Reply]
вчера нажралась как свинья.у мужа был день варенья.севодня села на гречку.рост 173 вес 94кг.чтоб забеременеть врач назначил гормональные припараты родила сынульку.набрала 32кг.через 2 недели свадьба у друзей а мне стыдно показатся и нечего надеть.напишу о результате через 2 недели.постараюсь продержатся
[Reply]
Ирина Reply:
May 11th, 2012 at 8:12 am
привет всем,сегодня запарю гречку-а завтра стартую,хочу продержатся неделю,возраст-36,рост 168 вес 73.9(при этом занимаюсь каждый день восточными танцами уже почти год по 1 часу)-потом отпишусь
[Reply]
мой рост 164, а вес 61. хочу сбросить 7-10 кг. а то стыдно выйти на пляж. с сегодняшнего дня попробую сесть на ГД. напишу через 5 дней, скажу результаты. всем удачи и легкого похудения
[Reply]
Всем привет!Сегодня 1-ый день на ГД,вес-69,рост-168, 1-группа крови.Планирую на неделю.Два года назад сидела на ГД 8 дней, похудела с 75 до 68.Теперь хочу еще похудеть, есть мнение, что хорошо работает диета- только в первый раз ,вот и проверю.
[Reply]
увы результатов никаких.
всего -2 кг.
[Reply]
Сегодня на весах 67.7 кг.
[Reply]
Я за 2 месяца на ней сбросила 30 кг!! Рост 165 вес изначальный 73 кг !
[Reply]
Привет девченки!) Я тоже хочу сьест на эту диету,рост 165,а вес 59,хочу бросит 10 кг,за 14 дней,это возможно?подскажите,начну с завтрачнего дня,заранее спасибо)))
[Reply]
4-ый день вес 66.8.
[Reply]
Всем приветик. Ой девочки, почитала я все отзывы вчера и решила попробывать, за эту диету слышала давно, все кто на ней сидел все довольны, у меня рост 165 а вес 89кг. Поправилась я так сильно после вторых родов. Сейчас малышу уже 7 месяцев, грудью я уже не кормлю, малыш всё кушает сам. Так вот пора мамочке приводить себя в порядок:) Сегодня первый день диеты, ощющения лёгкости и слабости. Конечно когда кормлю детей слюнки текут но я держусь ведь скоро лето, на море а я как свенидзе:) ни в один купальник не влажу. Ладно на этом всё, буду писать о своих результатах…
[Reply]
Сижу на гречневой диете 1-ый день. При росте 157 вешу 65. Весы к несчастью сломались. Буду смотреть на глаз. Утром я никогда не ем. В обед пришла и поела гречку грамм 150 наверно. Чувствовала сытость, но есть конечно же противно… Кефир 1% не могла найти, думаю посидеть без него. Буду отписываться в конце каждой недели. Ну, с Богом)
[Reply]
ТЭНСИ Reply:
May 15th, 2012 at 10:40 am
Жанелька – кефир нужно найти обязательно, он же тоже выполняет свои функции в этой диете.
[Reply]
рост 163, вес исходный 56. группа крови – 1.
за 4 дня минус 2,4 кг. но пока это вода. по объемам минус 1 см на бедрах и на ляжках.
каждый вечер вдыхаю ароматы вкусного ужина, но держусь))) результаты таки вдохновляют.
пью обезжиренный кефир, много зеленого чая. гречки по 200-250 гр. получается в день. больше не хочется)) заливаю кефиром. и варю ее, а не запариваю.
диета помогает при целлюлите, удивительно, но за несколько дней стал целлик меньше заметен.
[Reply]
Приветики! Сегодня второй день Г/Д девочки! О чудо -2 кг. Воистину кайф ощющать как ты худеешь на глазах. Кушать не хочется, лёгкость в движениях, правда присутствует некая заторможеннось, это от того, что мозгу нужна глюкоза. Слышала в таких случаях можно разбавить чайную ложку мёда на стакан воды и выпить. Так ли это?
[Reply]
Привет всем, мой рост 172 вес не знаю, нет весов. последний раз когда взвешивалась было 64 кг. Хочу весить 56 кг.
Сегодня первый день, думаю продержусь, гречку люблю.
Кстати первые 2 -3 дня вы не худеете, это просто из организма выходит жидкость, она вернется сразу после окончания диеты, так что кг сброшенные в первые 2 дня можете не считать.
[Reply]
здравствуйте всем! уже, наверно как все, устала бороться с лишним весом. Много диет перепробовала, уходит немножко вес, а потом через некоторое время возвращается. Мой рост 165 см, вес 80 кг, возраст 37 лет. тяжело ходить по лестницам, чувствую себя, ну прямо старушкой какой-то! да и лето скоро….. Начиталась вот про гречневую диету, наверно с завтрашнего дня сяду, на кашах вообще сидела, навреное, года 2 назад, но там было ограниченное количество воды, а здесь и кефир, и вода, и даже чай зеленый можно пить. Думаю, стоит попробовать!
[Reply]
второй день на диете, есть хочется ужасно, не знаю , как продержусь, и настроение – просто кошмар.
[Reply]
ТЭНСИ Reply:
May 17th, 2012 at 5:18 am
Ленчик! ДЕРЖИСЬ! И не поддавайся подлым соблазнам. Всеголишь две недельки, во имя себя красивой. Ты сможешь! Ведь другие же могут! А ты, что хуже? Вперёд в бой с килограмами! Мы сильнее чем они:) всем удачи!
[Reply]
только мысль о сброшенных килограммах греет душу
[Reply]
Девочки всё будет хорошо! Главное в это верить и всё получится! Девочки: СЕРЬЁЗНОЕ СТРЕМЛЕНИЕ К ПОСТАВЛЕННОЙ ЦЕЛИ, ЭТО ПОЛОВИНА УСПЕХА В ЕЁ ДОСТИЖЕНИИ! Все в бой. Ура-а-а!
[Reply]
Приветики всем худеющим! сегодня 4 день моего подвига на этой диете! не взвешивалась, хочу на седьмой день я думаю так будет приятнее. Но я уже чувствую, что сдвиг есть. Три дня не могла запихнуть в себя пресную гречку
сегодня утром ела её с таким удовольствием, такая вкусняшка 
)) чувство лёгкости просто зашкаливает не хожу а летаю, есть не хочется. Первые три дня ходила как тормоз, даже речь тормозила, а теперь чувствую себя супер, даже кажется, что поумнела 
)) девчёнки честно вам говорю, такие речи умные толкаю аж самой страшно 
) а ещё я раньше раздражалась и нервничала по любому поводу, а сейчас тевещи которве меня раньше драконили вааааще меня не трогают. Спокойная как дверь, даже муж это заметил. Вот такие плюсы ещё от этой диетки. всем худеющим – удачи. Держитесь и не поддавайтесь не на какие провокации со стороны еды 
[Reply]