Китайская диета

Одной из моднейших на сегодняшний день и действительно самых эффективных диет, которые обсуждают и советуют современные, уже сбросившие лишний вес женщины на разных форумах «для стройняжек» является “Китайская диета”. Данная диета помогает быстро сбросить лишние килограммы и удерживать нормализованный таким образом вес на протяжении довольно длительного периода времени.

Диета, в принципе, по сути своей достаточно жесткая и весьма низкокалорийная. Продолжительность ее составляет три недели. Постарайтесь запастись нужным терпением и достаточной силой воли в связи с тем, что рацион данной диеты действительно скудный, но результат оправдает все Ваши усилия, тяготы и мучения! Кроме этого продукты, входящие в рацион китайской диеты действую оздоровительно на весь организм, содержащиеся в зеленом чае антиоксиданты оказывают омолаживающее действие, а витамины, которыми богаты свежевыжатые соки, значительно укрепляют иммунитет и улучшают общее самочувствие!

Меню китайской диеты:

Первая неделя китайской диеты:

Обязательное, в одно и тоже время трехразовое питание, которое состоит в том, что и на завтрак, и на обед, и на ужин нужно съедать одно лишь яйцо и только один апельсин. Пить исключительно зеленый чай, конечно же абсолютно без добавления в него сахара.

Вторая неделя китайской диеты:

Необходимо употреблять в пищу любую крупу (только кроме перловки и манки), которая предварительно замачивается на всю ночь, а утром готовиться на очищенной воде, естественно, без добавления при варке соли и сахара. Есть таким образом приготовленную кашу позволительно в любых количествах. Из жидкости принимать рекомендуется только свежезаваренный зеленый чай без добавления сахара.

Третья неделя китайской диеты:

Разрешается употреблять в пищу любые фрукты или овощи, свежие салаты (как овощные, так и фруктовые) разнообразные овощные рагу, приготовленные на маленьком огне с небольшим добавлением воды с использованием любого масла растительного происхождения с добавлением небольшого количества поваренной (а лучше морской) соли. Пить рекомендуется исключительно свежевыжатые соки (фреши) или морсы.

| Английская диета | | Кефирная диета | | Молочная диета | | Овсяная диета | | Экспресс диета |