Кремлевская диета

Орехи и такие сухофрукты, как финики, изюм, инжир и курага – все это и есть те воистину щедрые, можно сказать, королевские подарки, которые были посланы нам самой матушкой-природой. Неповторимый, разнообразный, очень богатый и действительно уникальный состав этих даров, в том числе, и неимоверно высокое количество витамина А, витаминов, составляющих группу В, таких микроэлементов, как натрий, магний, фосфор, йод, хром, железо и множества других полезных составляющих, делает эти продукты практически настоящими и, главное, эффективными «таблетками здоровья». В случае добавления даже небольшого количества этих фруктов в свой ежедневный рацион, не зависимо от того или иного времени года, стопроцентно благотворно скажется на состоянии здоровья каждого из нас, а кроме того, еще и придаст энергии и жизненных сил. Такие сухофрукты на протяжении зимне-весеннего периода времени достойно заменят популярные сегодня, НО искусственно созданные, витаминно-минеральные комплексы и всевозможные пищевые добавки. При этом они принесут намного больше пользы для организма человека и смогут замечательно повысить его иммунитет. Большинство современных диетологов уверенно утверждают о том факте, что орехи и сухофрукты действуют как настоящие природные антидепрессанты, что, естественно, немаловажно для любого современного жителя нынешних загрязненных и пребывающих в бешеном (стрессовом) ритме мегаполисов.

Именно для тех представительниц женского рода, которым бы хотелось сбросить буквально несколько лишних килограммов, употребление в пищу орехов и сухофруктов является правильным путем к достижению этого. К примеру, диетической заменой самого обычного обеда вполне может быть небольшая горсточка чрезвычайно полезной кураги или чернослива. Предварительно следует выпить стакан воды, а по истечении 10 минут съесть 6-8 штук сухофруктов. Подобный прием пищи без труда нейтрализует острое чувство голода и оставляет ощущение полноценного и сытного обеда.

Описание меню кремлевской диеты

Кремлёвская диета меню которой основано на употреблении таких продуктов питания, как сухофрукты и орехи, возможно составить, сроком на 4-5 дней. Она не только эффективно поможет похудеть, но окажет и общее оздоровительное воздействие на весь организм человека. Для начала следует приготовить специальную смесь из 5 частей различных орехов и сухофруктов, которые взяты в равных долях. К примеру, возможно смешать изюм, курагу, чернослив, арахис и инжир, при этом, орехи ни в коем случае не следует жарить! Норма такой смеси в день составляет около 500г, которые при употреблении будут приносить организму приблизительно от 1600 ккал до 1700 ккал. Вот, что такое в общих чертах кремлевская диета таблица детальная которой предоставляется.

Ежедневно утром весь дневной рацион необходимо условно делить на не особо крупные разовые порции. Их нужно употреблять через каждый час на протяжении целого дня, притом, обязательно тщательно пережевывая. Заранее, то есть, перед каждым приемом пищи следует выпивать маленькое количество жидкости. При этом, допускается пить абсолютно любые напитки в составе которых нет сахара – исключением из этого является только свежее молоко. На первый взгляд эта диета кажется довольно монотонной, но отбросьте сомнения такого рода – на самом деле данная полезная и эффективная диета переносится очень легко, потому, что включает в себя продукты, имеющие в своем составе много фруктозы и глюкозы и, соответственно, оставляющие после их употребления приятное ощущение сытости – основаны такие выводы на впечатлениях реальных людей, которые о том, что такое кремлёвская диета отзывы оставили.

Кроме того, замечательным результатом придерживания королевской диеты, основанной исключительно на сухофруктах и орехах будет еще и существенно улучшение внешнего вида человека: кожа его станет более гладкой и, как бы, сияющей изнутри, а волосы станут выглядеть здоровыми и шелковистыми.
В заключение немаловажно заметить и тот факт, что организовать данную диету чрезвычайно просто и недорого, ведь орехи и сухофрукты абсолютно не требуют никаких специальных условий для их хранения, благодаря чему и можно заготавливать их впрок.