Лимонная диета

Диетолог из Америки Тереза Чунг предложила мировому сообществу довольно необычный способ избавиться от лишнего веса, а именно, диету, главное оружие которой – лимон.

В своей книге, рассказывающей об особенностях, которыми характеризуется *лимонная диета*, Тереза Чунг довольно резонно указывает, что основная причина, по которой женскому населению не удается сбросить лишние килограммов, заключается, в большинстве своем в не совсем правильном обмене веществ. В том случае, когда пищеварительная система не функционирует должным образом, любые диеты только усугубляют уже существующий неправильный обмен веществ – по этой причине главной задачей, в первую очередь, является, его налаживание

Для успешного решения данной проблемы лимон подходит действительно оптимально. Автор этой диеты называет лимоны “электростанциями”. Он в в данном случае имеет ввиду то позитивное воздействие, которое все представители цитрусовых оказывают на человеческий организм. все они очень богаты лимонной кислотой, стимулирующей выделение желудочного сока, что, в свою очередь способствует нормализации процесса пищеварению в целом. Именно поэтому буквально несколько капель лимонного сока действительно способны значительно улучшить все процессы, связанные с усваиванием и перевариванием пищи.

Так почему все-таки лимоны?

Пектин, который содержится в цедре лимона, является незаменимым источником пищевых волокон, которые при попадании в желудок сначала начинают разбухать, а потом превращаться в нечто, похожее на желе, создавая, таким образом, ощущение полного насыщения. В процессе этого скорость усвоения сахара существенно замедляется – это в конечном итоге в любом случае идет каждой фигуре исключительно на пользу.

Кроме этого, в плоде лимонного дерева содержится большое количество витамина С, помогающего максимально усваивать кальций и эффективно бороться с лишним весом. Так что по всем параметрам, подводит итог Чунг в книге, лимон – эффективное средство в процессе борьбы за идеальную фигуру. Автор подчеркивает еще и то, что в процессе проведения лимонной диеты самой приятной является возможность не отказываться от обычных продуктов и продолжать иногда баловать себя сладостями. Так, брикет мороженого или кусок торта не смогут нанести особого вреда фигуре, а только послужат вознаграждением за прекрасно проделанную работу в плане обретения желанных форм.

Как “сидеть” на лимонной диете

Все, что необходимо, чтобы начать эту диету – ежедневно включить в свой рацион лимон. Допускается добавлять его сок в разные напитки или употреблять цедру. Наиболее распространенные рецепты, Чунг приводит в книге, которую она написала – все рецепты чрезвычайно просты в приготовлении и не требуют никаких усилий.

Автор этой диеты предлагает начинать день, в первую очередь, выпивая стакан теплой воды, в которую добавлен лимонный сок – именно это предоставит возможность организму быстрее проснуться и, соответственно, “настроит” на нормальную работу его пищеварительную систему с самого утра. Позже, на протяжении дня нужно обязательно съесть свежие овощи и фрукты. Клетчатка, которая содержится в них, будет способствовать максимально быстрому насыщению, при этом, не будет перегружать желудок. Всю пищу,которую рекомендует есть *лимонная диета для похудения*, ее автор советует сбрызгивать, если это возможно, соком лимона. Следует помнить и то, что в процессе еды не стоит, грубо говоря, набрасываться на пищу, даже в том случае, когда Вы чувствуете сильный голод, ведь только спокойная, абсолютно неторопливая трапеза и является залогом снижения веса.

| Питьевая диета | | Диета для беременных | | Диета по группе крови | | Диета для живота | | Китайская диета |