Луковый суп для похудения

Любителям различных овощей, несомненно повезло — ведь множество разнообразных диет для похудения включают в меню их любимые продукты! К примеру, ***морковная диета***, ***овощная диета*** или же диета, в основе которой лежит луковый суп для похудения, о которой мы расскажем вам сегодня.

Диета на луковом супе: общая информация

Длительность диеты на луковом супе — неделя. В течение этой недели основным блюдом в вашем рационе станет луковый суп, в дополнение к нему вы сможете употреблять фрукты, овощи, молочные продукты, мясо, рис. Из напитков разрешены чай и кофе без сахара, а также, разумеется, обыкновенная негазированная вода. Строго запрещены алкоголь и газировка.

Диета на луковом супе: противопоказания

Следует помнить, что меню диеты на луковом супе содержит очень много продуктов, изобилующей грубой клетчаткой, что может быть опасным для людей с заболеваниями ЖКТ. К тому же, следует помнить о том, что многие люди даже не подозревают о наличии у них тех или иных заболеваний. Поэтому перед началом диеты следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Луковый суп: рецепт

Для того, чтобы сварить луковый суп для похудения, нужно взять 2 зелёных перца, пучок сельдерея, 6 луковиц среднего размера, небольшой кочан капусты и несколько (по вкусу) помидоров. Нарезав все овощи, насыпьте их в кастрюлю и залейте водой. На сильном огне доведите до кипения, дайте прокипеть минут 10, а затем оставьте вариться на медленном огне до готовности. При желании можно добавить немного специй, соли или бульонный кубик, однако следует знать меру, поскольку от специй ваш аппетит может увеличиться.

Диета на луковом супе: меню

  • Ежедневно основной пищей для вас должен быть луковый суп, однако также его разрешается дополнять различными продуктами, каждый день — разными.
  • В первый день разрешается употреблять любые фрукты, за исключением винограда и бананов.
  • Во второй — овощи, в том числе картошку, которые разрешается как есть сырыми, так и варить или тушить без масла.
  • В третий день можно употреблять и фрукты, и овощи, однако картошка, в отличие от второго дня, уже находится под запретом.
  • В четвёртый день разрешается весь рацион третьего дня, к которому также разрешается добавить парочку бананов и стакан нежирного молока.
  • В пятый день разрешается дополнять луковый суп постной варёной говядиной (максимум 500 грамм) и помидорами (количество не ограничено).
  • В шестой день вам следует ограничиться только луковым супом и разнообразными зелёными овощами, которые опять же можно есть сырыми, варить или тушить без масла.
  • В последний же день диеты вам предстоит дополнять луковый суп коричневым рисом, в который можно добавить немного овощей. Также в этот день разрешаются фруктовые соки без сахара.

Луковый суп для похудения: отзывы

Относительно того, каков на вкус главный продукт, из которого состоит диета, луковый суп, отзывы в Интернете достаточно благосклонны. Те, кто любит ингредиенты супа по отдельности, с удовольствием едят и сам суп. При старательном соблюдении диета действительно достаточно эффективна, и потерять 3-6 килограмм на ней вам гарантирована. Однако через несколько дней диеты однообразное меню начинает утомлять, и приходит прилагать усилия воли, чтобы не сорваться с диеты… Впрочем, красивая фигура того более чем стоит, не так ли?

| Скипидарные ванны | | Продукты для похудения | | Как похудеть без диет | | Холосас для похудения | | Пояс для похудения |