Огуречная диета

Огуречная диета является самой сложной в плане выдержки потому, что считается самой строгой. С ее помощью возможно за 1 неделю омолодить и разгладить кожу, сбросить несколько килограммов и «почистить» суставы, кишечник и почки – что является очень полезным для вашего организма.

Огурцы весьма полезны, так как содержат в себе 95% структурированной, так называемой «живой» воды, в их состав входят витамины группы В и витамин С, небольшое количество белков и углеводов, множество микроэлементов и органических кислот. Кроме этого, в огурцах есть тартроновая кислота, сдерживающая процесс трансформации в жиры углеводов.

Огурцы оказывают позитивное влияние на пищеварение, нормализуют водно-солевой и кислотно-щелочной баланс организма человека, и супер полезны для зубов, десен и кожи. Полезно ежедневно протирать огурцом кожу шеи и лица – огуречный сок прекрасно увлажняет и питает кожу.На этих качествах огурцов основывается огуречная диета.

Рекомендуется во время этой диеты вообще отказаться от соли, так как огурцы способствуют выведению из человеческого организма воды, а соль, препятствует этому, удерживая воду. Полезнее всего заправлять огуречные салаты лимонным соком.

Популярны следующие варианты огуречной диеты.

Вариант №1:
Порезать огурцы, заправить их нежирной сметаной или кефиром, добавить побольше зелени и есть данный салат 3-5 раз на протяжении дня. Не противопоказано к нему съедать 1 ломтик ржаного или зернового хлеба, 3 раза за весь день вместе с салатом.

Вариант №2:
Есть приблизительно 400гр свежих огурцов пять раз в день, и дополнительно 2 раза в день съедать по 1 вареному яйцу.

Вариант №3:
На протяжении дня необходимо принять в пищу пол килограмма помидоров и полтора килограмма огурцов, равномерно распределив этот объем овощей на 5-6 приемов. Допускается, как просто съедать овощи отдельно, так и приготовить из них салат, заправив его подсолнечным, а лучше оливковым, маслом или соком лимона. Можно употреблять в пищу еще 100гр творога с низким содержанием жира 1 раз в день за 2-3 часа до отхода ко сну.

Меню всех вышеперечисленных вариантов этой диеты указано с расчетом на 1 неделю и позволяет убрать от 2 до 4 килограммов лишнего веса. Больше недели придерживаться ее специалисты не рекомендуют.

| Овощная диета | | Морковная диета | | Сельдереевая диета | | Капустная диета | | Банановая диета |