Калорийность овощей гриль

В наше время нет острой необходимости выжидать благоприятную погоду, чтобы приготовить какое-либо вкусное блюдо. Теперь даже во время самой ужасной непогоды можно воспользоваться грилем на своей кухне, чтобы сделать кулинарный шедевр. Домашний гриль не требует углей или же баллонов с газом.

В данном виде приготовления пищи имеется огромный плюс – блюдо во время приготовления получается не только вкусным, но и полезным. В конечном продукте сохраняются практически все полезные свойства, так как термическая обработка происходит при помощи сухого горячего воздуха.

Овощи гриль калорийность

Для гриля идеально подходят баклажаны, лук, помидоры, перцы, грибы и даже цукини. Калорийность овощей гриль при использовании вышеперечисленного списка продуктов составляет всего 35 ккал на 100 грамм. В зависимости от используемых видов овощей она может меняться, однако в редких случаях превышает 40 ккал. Такая невысокая калорийность позволяет включать овощи гриль даже в рацион человека, который придерживается диеты. Это разбавит «скучные» и невкусные продукты полезной и здоровой едой!

Овощи гриль не только вкусные и сытные, но и даже полезные! В луке содержится много кальция, магния и витаминов. В моркови – кератонина. В кабачках есть калий, железо и клетчатка. Овощи на гриле калорийность не так страшна, ведь при приготовлении продуктов не используются жиры и специи, что может сказать о том, что конечное блюдо будет практически безвредно. Овощи готовятся в собственном соку, что сохраняет полезные свойства и улучшает усваиваемость продукта. Будьте аккуратны, так как при работе с грилем необходимо всегда пристально следить за всеми процессами во время приготовления еды.