Сколько калорий в огурце

Огурцы относятся к одним из самых древних овощных культур, которые начали выращивать около 6 тысяч лет назад. И уже в то время низкая калорийность огурца получила довольно высокую оценку от индийских и китайских красавиц. Ведь уже тогда они заботились о сохранении стройной девичьей фигуры. Жители Древней Греции использовали огурцы в качестве жаропонижающего средства, а некоторые римские императоры не могли ни одного дня обойтись без того, чтобы не полакомиться этим овощем на обед. В России огурец является также очень популярным продуктом, особенно у женщин. Огурец является одним из самых главных компонентов таких диет, как летняя и огуречная диета.

Сколько калорий в огурце?

Благодаря тому, что огурцы на 95% состоят из воды, они пользуются большой популярностью у большинства женщин, особенно в летний период. Ежедневное употребление этого овоща способствует похудению без какого-либо ухудшения самочувствия. Отличительная особенность данного овоща заключается в том, что он не только растворяет шлаки в организме человека, но и помогает выводить вредные токсины.

Калорийность огурца составляет 15 ккал на 100 грамм продукта. Соответственно, в одном килограмме огурцов содержится всего лишь 150 ккал. Таким образом, регулярное употребление этого овоща приведет к легкому и быстрому снижению веса, а тартроновая кислота, которая присутствует в данном продукте, будет препятствовать превращению углеводов в жиры.

15 Ккал / 100 гр.

Огурцы – полезные свойства

Несмотря на то, что калории в огурцах невелики, в них все же нашлось место для легкоусваиваемой, нежной клетчатки. Многие любители овощей, в частности, огурцов очень часто интересуются такими вопросами, как – чем полезны огурцы и как часто нужно употреблять их для того, чтобы добиться наилучших результатов в своей фигуре?

Клетчатка, которая присутствует в составе огурца, обеспечивает не только благотворное действие этого овоща на процессы пищеварения, но и улучшение перистальтики кишечника. В огурцах содержится множество необходимых для организма полезных минеральных и азотистых веществ, а также витамины групп A, B, C и P. Ежедневное употребление хотя бы одного плода этого овоща или одного стакана огуречного сока будет способствовать избавлению от камней как в желчевыводящих протоках, так и в самом желчном пузыре. Огурцы также отличаются своими мочегонными свойствами, которые помогают людям при отеках. В случае, если у человека возникла необходимость хорошо и очень быстро очистить свой кишечник, то в этом ему помогут советы народной медицины. Один из них – съесть один огурец и сразу же выпить 1 стака молока.

Польза огурцов очень важна для тех людей, у которых обнаружены заболевания печени, почек, сердечно-сосудистой и нервной системы. Благодаря щелочным солям, которые содержатся в огурце, происходит устранение вредного воздействия кислотных соединений, препятствующие эффективным обменным процессам в организме. Следует отметить, что по количеству щелочных солей огурцы находятся на втором месте, а первое место занимает редька.

Некоторые специалисты и диетологи отмечают, что огурец является все же некой иллюзией еды и насыщения, нежели самой едой. Данный продукт отлично подходит для употребления тем девушкам и женщинам, которые стремятся привести свою фигуру в полный порядок, после чего, они смогут украсить свое тело открытыми купальниками и обворожительными легкими нарядами.