Яблочная диета

Яблочная диета 7 дней – одна из самых эффективных и простых диет. Длится она семь дней, а снижение веса составляет около 6-7 килограмм. Благодаря этой диете из организма выводится жир, сжигаются калории и восстанавливается пищеварение и обмен веществ. Яблоко содержит клетчатку, благодаря которой вы долгое время не захотите есть. Яблоки также содержат фруктозу и глюкозу, которые сохраняют уровень сахара в крови, а выбирать их следует небольших размеров, примерно по 150 грамм. В каждом таком яблоке содержится 87 калорий. Перед употреблением яблоки следует хорошо промыть и не снимать кожуру, так как под ней находятся питательные вещества. Рассчитана яблочная диета на 7 дней, в течение которых нужно съедать два или три сорта яблок.

Яблочная диета для похудения отлично помогает бороться с лишним весом. Эта диета подходит женщинам, которые срочно и быстро желают сбросить несколько килограмм. Яблочная диета является хорошим дополнением к основному методу оздоровления.

Меню яблочной диеты на неделю

  • 1-ый день: 1 кг яблок.
  • 2-ой день: 1,5 кг яблок.
  • 3-ий день: 2 кг яблок.
  • 4-ый день: 2 кг яблок.
  • 5-ый день: 1,5 кг яблок.
  • 6-ой день: 1,5 кг яблок.
  • 7-ой день: 1 кг яблок.

Если вы являетесь любителем яблок, то эта диета для вас. В дополнение к ней разрешается пить негазированную воду или зеленый чай. Яблоки можно употреблять как зеленые, так и красные. На пятом дне диеты можно съесть маленький кусочек ржаного хлеба.

Яблочная диета, отзывы на которую только положительные, также полезна людям со следующими заболеваниями: язва двенадцатиперстной кишки, гастрит, болезнь сердечно-сосудистой системы.

Главным достоинством такой диеты является достижение эффективного результата уже за неделю, а также содержание большого количества витаминов, необходимые для полноценного здоровья человека.

Единственным недостатком яблочной диеты является персональная непереносимость яблок или же аллергическая реакция. Если у вас есть какие-либо хронические или серьезные заболевания, лучше проконсультируйтесь с врачом.

Почему диета включает только одни яблоки? Ответ прост: люди теряют вес не от поедания яблок, а от того, что их общая калорийность, например за день, намного меньше калорийности обычного рациона человека, которому он придерживался до соблюдения яблочной диеты.

| Французская диета | | Боннский суп | | БУЧ диета | | Диета космонавтов | | Как быстро похудеть |